Træningslog uge 10 til 14

Stemningsbillede fra mål i Almindingen etapen under dette års Etape Bornholm, der for nyligt blev kåret som DK´s bedste etapeløb ved den årlige Danish Running Awards (Fra venstre: Rune Bohn Jensen, Allan Dario, Sønikke og undertegnede) . Foto: Brian Egebjerg
Ikke fordi at det har skortet på tekster at smide rundt med herpå bloggen på det seneste, men jeg skal lige have lidt styr på den redaktionelle proces. Derfor er jeg også kommet bagud med logfilerne, så her kommer lige en hurtig opdatering. 

Uge 10 - 31/7-6/8:
km: 116,68km
Timer: 08.09.23
avr. pace: 4.12 min/km

Uge 11 - 7/8-13/8:
km: 152,94km
Timer: 10.05.34
avr. pace: 3.58 min/km

Uge 12 - 14/8 til 20/8:
km: 45,66km
Timer: 03.21.49
avr. pace: 4.25 min/km

uge 13 - 21/8 til 27/8
km: 112,61km
Timer: 07.23.51
avr. pace: 3.56 min/km

Uge 14 - 27/8 til 3/9
km: 156,07km
Timer: 10.43.15
avr. pace: 4.07 min/km

Jeg ville have afsluttet uge 14 med en tur på 25k om søndagen og hermed have rundet 180km, men jeg er blevet ramt af en forkølelse, som har sat sig på lungerne. Ligenu holder jeg pause indtil hosten er forsvundet.

Kommende update vil bl.a. handle om en ny racesko: Brooks Hyperion (se billede), som jeg skal teste, samt beretninger fra Cph. Half. Håber at den nuværende forkølelse ikke blæser formen helt væk.

Brooks Hyperion. En Racer jeg glæder mig til at teste. 

Kommentarer